PARA EL HOMBRE
Los beneficios de la técnica Pilates para el hombre son considerables, pues ofrece un método de fortalecimiento que refuerza y estira el cuerpo, a la vez que mejora la respiración, la postura y la circulación.
Aunque no es una forma de ejercicio cardiovascular, es excelente para el corazón y proporciona el complemento perfecto para otros programas.
Además, ofrece el beneficio adicional de reducir el estrés y relajar la mente y el cuerpo de ejercicios.
PARA PERSONAS MAYORES
Las personas mayores que incorporan ejercicios de Pilates a su rutina diaria se benefician enormemente, pues les ayudará a mantenerse fuertes, ágiles y en buena forma.
Además mejorará su salud general, la respiración y la circulación, a parte de potenciar su sistema inmunológico.
Desarrollar un cuerpo fuerte y sano también significará que los órganos internos serán capaces de funcionar de forma más efectiva.
Los suaves estiramientos de la técnica son lo mejor para empezar.
PARA LOS NIÑOS
Nunca es demasiado pronto para comenzar a cuidar nuestro cuerpo.
Los niños pueden ser tan propensos como los adultos al estrés y a la tensión, y aprender buenos hábitos cuando se es joven les beneficiará cuando sean adultos.
Los niños pasan horas sentados tras sus bancos estudiando, transportan pesadas mochilas y corren riesgos de sufrir lesiones al hacer deportes, además sufren una tensión particular en las épocas de exámenes y deben hacer frente a la presión de su crecimiento.
Pilates ofrece a los niños de todas las edades un método para re – equilibrar sus cuerpos y estirar y fortalecer suavemente sus jóvenes músculos y articulaciones.
PARA LA MUJER
El sistema de Pilates puede adaptarse para mejorar la salud general, la forma física y la vitalidad al margen de qué, etapa de la vida esté experimentando.
Bien si acaba de llegar a la adolescencia, está planificando tener su propia familia, se esta recuperando de un parto, esta atravesando la menopausia o disfruta de la tercera edad, el método Pilates le ayudará a tener su cuerpo en forma, sano y fuerte, mejorando su bienestar y aumentando tu autoestima.
Los beneficios de la técnica Pilates para el hombre son considerables, pues ofrece un método de fortalecimiento que refuerza y estira el cuerpo, a la vez que mejora la respiración, la postura y la circulación.
Aunque no es una forma de ejercicio cardiovascular, es excelente para el corazón y proporciona el complemento perfecto para otros programas.
Además, ofrece el beneficio adicional de reducir el estrés y relajar la mente y el cuerpo de ejercicios.
PARA PERSONAS MAYORES
Las personas mayores que incorporan ejercicios de Pilates a su rutina diaria se benefician enormemente, pues les ayudará a mantenerse fuertes, ágiles y en buena forma.
Además mejorará su salud general, la respiración y la circulación, a parte de potenciar su sistema inmunológico.
Desarrollar un cuerpo fuerte y sano también significará que los órganos internos serán capaces de funcionar de forma más efectiva.
Los suaves estiramientos de la técnica son lo mejor para empezar.
PARA LOS NIÑOS
Nunca es demasiado pronto para comenzar a cuidar nuestro cuerpo.
Los niños pueden ser tan propensos como los adultos al estrés y a la tensión, y aprender buenos hábitos cuando se es joven les beneficiará cuando sean adultos.
Los niños pasan horas sentados tras sus bancos estudiando, transportan pesadas mochilas y corren riesgos de sufrir lesiones al hacer deportes, además sufren una tensión particular en las épocas de exámenes y deben hacer frente a la presión de su crecimiento.
Pilates ofrece a los niños de todas las edades un método para re – equilibrar sus cuerpos y estirar y fortalecer suavemente sus jóvenes músculos y articulaciones.
PARA LA MUJER
El sistema de Pilates puede adaptarse para mejorar la salud general, la forma física y la vitalidad al margen de qué, etapa de la vida esté experimentando.
Bien si acaba de llegar a la adolescencia, está planificando tener su propia familia, se esta recuperando de un parto, esta atravesando la menopausia o disfruta de la tercera edad, el método Pilates le ayudará a tener su cuerpo en forma, sano y fuerte, mejorando su bienestar y aumentando tu autoestima.
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