MEDIDAS PREVENTIVAS Y CONSEJOS.- El gimnasio PERFORMANCE no se detiene!... y aún en estos momentos de pandemia, ofrece para todos sus alumnos –

COMO REDUCIR LA POSIBILIDAD DE CONTAGIO:
HIGIENE: lavarse bien las manos (varias veces al día) con jabón blanco y rociarse con alcohol con alcanfor o gel de alcohol.
AIREAR: las habitaciones donde se vive y trabaja – lavar constantemente las ropas.
DORMIR: lo suficiente, el sueño reparador mantiene altas las defensas.
HACER ACTIVIDAD FISICA: diariamente. Fortalece el organismo elevando las defensas y mejorando el sistema inmunológico.
CONTROLAR el ESTRÉS mediante ejercicios físicos y momentos de relajación. Cuanto menos estrés tengamos, más altas nuestras defensas.
ALIMENTARSE a base de una dieta rica en nutrientes, minerales y vitaminas. Consumir suficientes citrus y demás frutas – Comer varias veces al día en pequeñas raciones de alimentos completos y nutritivos – beber mucha agua.
TENER ACTITUD POSITIVA: Cuanto más miedo y pánico tengamos, más propensos estaremos de enfermarnos, conservemos la actitud positiva ante la vida y seamos preventivos, hay que OCUPARSE y no PREOCUPARSE tanto.
EVITAR el contacto cercano con los enfermos.
NO TOMAR CONTACTO con los objetos que se encuentren alrededor del paciente, ya que éstos también son vehículos transmisores del virus.
AL ESTORNUDAR O TOSER: procurar colocarse un pañuelo en la boca para evitar el contagio de quienes los rodean.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN EN EL GIMNASIO “PERFORMANCE”

-DISMINUCION DE LOS CUPOS DE ALUMNOS POR CLASE GRUPAL EN EL SALÓN DE AERÓBICA. Para que las clases no estén tan llenas.
INCORPORACION de CLASES DE GIMNASIA Y CAMINATAS AL AIRE LIBRE los días LUNES-MIERCOLES y VIERNES de 15,30 a 16,30 en el PARQUE MITRE.
VENTILACION Y DESINFECCIÓN DE LOS SALONES del gimnasio con “Lisoform” y similares durante 10 minutos en cada hora de clase durante el día.
INCORPORACIÓN y refuerzo de personal de limpieza para la eficiencia del MANTENIMIENTO E HIGIENE
PROVEER ALCOHOL EN GEL Y ALCOHOL CON ALCANFOR en la recepción del gimnasio.
PROVEER JABÓN BLANCO Y TOHALLAS descartables en las piletas de lavado de manos del gimnasio.
PROVEER de un dispenser especial con purificador, vasos descartables y filtro del agua para todos los alumnos.
LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN constante durante TODO EL DÍA de las maquinas y demás implementos del gimnasio.
ENTREGA DE BOLETINES INFORMATIVOS, EDUCATIVOS Y PREVENTIVOS semanales para todos los alumnos.
SERVICIOS DE
…Y como siempre, las mejores clases y el mejor servicio de fitness con profesionales altamente calificados:
PERDIENDO PESO: Clase para bajar de peso. Lunes a viernes en cuatro horarios a elección (también se pueden rotar) 11 – 13 - 18 y 22 horas.
PERDIENDO PESO JUNIOR: clase para bajar de peso (niños – ambos sexos) 17 a 18 y 20 a 21 hs.
SUPER BOX: Clase que combina variados estilos de fitness ( aerobox -localizada-aeróbica- local barras- latino -elongación) 14-16-19 y 21 horas.
GANANDO VIDA: Clase para adultos – lun – mierc y viernes 10 a 11 hs
COMPLEMENTOS Y APARATOS : abierto todo el día horario corrido 8 a 23,30 hs. Salón de aparatos con la incorporación de nuevas maquinas y equipamiento “MILLENNIUM”.
EXPRESS TRAINING 35 MINUTOS: Circuito de entrenamiento con maquinas de 35 minutos de duración.
BICI EXPRESS 35 MINUTOS: Clase de bicicletas fijas de interior .
www.gymperformance.com